Ergonomisches Büro-Zubehör

Sitzen Sie gut am Computer mit ergonomischem Zubehör

Hier auf der Seite finden Sie unsere Auswahl an ergonomischem Computerzubehör.

Es gibt viele Hilfsmittel, die Ihnen zu einer richtigen Sitzhaltung verhelfen, wenn Sie am Arbeitsplatz sitzen.

Mit den ergonomischen Hilfsmitteln können Verletzungen in Rücken, Schultern, Ellenbogen und Händen vorgebeugt werden.

Hier finden Sie unter anderem Rückenstützen, die sowohl Ihren Lendenbereich als auch Ihren Rücken stützen und Ihnen eine optimale Unterstützung sowie eine bessere Arbeitsposition den ganzen Tag über bieten.

Sie finden auch eine Auswahl an Arm- und Handgelenkstützen, die Ihren Unterarm und Ihr Handgelenk unterstützen, wenn Sie mit der Maus arbeiten.

Die Arm- und Handgelenkstützen entlasten den Druck auf Handgelenke, Ellenbogen und Schultern/Nackenregion und können daher helfen, die sogenannten Mausverletzungen vorzubeugen.

8 Produktarten, die zu einer besseren Arbeitsposition beitragen können

Wenn man den Großteil seiner Arbeitszeit an einem Computer verbringt, kann der Körper abgenutzt werden und langfristig dauerhafte Schäden erleiden.

Mit den richtigen ergonomischen Produkten kann man diesen Schäden vorbeugen, deshalb finden Sie hier 8 Produkte, die zu einer besseren Arbeitsposition beitragen können.

#1 - Armstütze zur Verwendung mit der Maus

Wenn viel am Computer gearbeitet wird, ist es unvermeidlich, dass man eine Maus benutzen muss.

Sehr viele Menschen verwenden die Maus auf eine Art und Weise, die Nacken/Schultern und Handgelenke belastet.

Verwendet man die Maus über viele Jahre hinweg sehr viel, kann es zu dauerhaften Schäden an Sehnen, Nerven und Gelenken kommen.

Eine gute Armstütze kann den ganzen Arm, die Schultern und den Nacken entlasten, sodass diese Schäden verhindert werden.

Armstützen für die Verwendung mit einer Maus sind in vielen Ausführungen erhältlich, und einige können auch zusammen mit einer Tastatur verwendet werden.

Einige müssen am Schreibtisch befestigt werden, andere können auf dem Schreibtisch liegen; egal was für Sie richtig ist, das Wichtigste ist, den Druck auf Arme und Handgelenke zu entlasten, damit dauerhafte Mausverletzungen vermieden werden.

#2 - Dokumenthalter

Viele Menschen denken vielleicht nicht darüber nach, wenn sie am Computer sitzen und auf ein Stück Papier oder etwas anderes, das neben ihnen auf dem Schreibtisch liegt, schauen müssen.

Aber die Nackenmuskeln werden wirklich unter Druck gesetzt, wenn man nach unten und vielleicht ein wenig zur Seite und dann wieder auf den Bildschirm schaut.

Vielleicht lehnen Sie sich sogar ein wenig zur Seite, um zu sehen, was auf dem Papier steht, wodurch Sie auch Ihren Rücken belasten.

Mit einem Dokumenthalter, der an der Hinterkante des Schreibtisches montiert werden kann, können Sie Ihr Dokument auf Augenhöhe mit dem Bildschirm bringen und gleichzeitig ganz nah an die Seite des Bildschirms legen.

Das bedeutet, dass Sie die Bewegung auf eine sehr leichte Drehung im Nacken beschränken und damit den Druck auf die Nackenmuskeln reduzieren können, wodurch das Risiko von Spannungskopfschmerzen am Ende des Tages verringert wird.

#3 - Fußstütze

Wenn man viel an einem Computer oder Schreibtisch arbeitet, sitzt man oft viele Stunden in der gleichen Position.

Das kann die Blutzirkulation verringern und die Muskeln steif machen.

Mit der richtigen Fußstütze können Sie die Blutzirkulation steigern und steifen Muskeln vorbeugen, während Sie arbeiten.

Eine gute Fußstütze hebt Füße und Beine an und sorgt so für eine bessere Körperhaltung; sie kann in der Neigung und gegebenenfalls in der Höhe eingestellt werden, sodass Sie eine angenehme Arbeitsposition erhalten.

#4 - Rückenstütze

Nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch haben Sie wahrscheinlich bereits etwas in Ihrem Rücken nachgegeben und sind zusammengesunken.

Das kann zu einer sehr schlechten Körperhaltung führen und vor allem zu Rückenschmerzen, wenn Sie nach Hause zur Familie müssen.

Wenn Sie die Schmerzen ignorieren, riskieren Sie, dass sie in chronische Schmerzen übergehen.

Eine Rückenstütze kann gewährleisten, dass Sie den ganzen Tag über die richtige Arbeitsposition haben, wodurch der Druck auf die Wirbelsäule verringert wird und Sie eine aufrechte Körperhaltung beibehalten.

Eine Rückenstütze kann so einfach sein wie ein Latexpolster, das zwischen Ihrem Rücken und der Rückenlehne des Stuhls platziert wird, oder es kann eine Rückenstütze sein, die fest an Ihrem Stuhl montiert wird und sowohl eine optimale Sitzposition als auch Luftzirkulation um den Rücken herum sichert.

Einige Rückenstützen können zudem in der Höhe eingestellt werden, so wie Sie es vielleicht vom Fahrersitz im Auto kennen, sodass sie sowohl seitliche Unterstützung als auch Unterstützung im Lenden- und oberen Rückenbereich bieten.

#5 - Sitzkissen

Ein Sitzkissen aus z. B. Gel oder Memory-Schaum verteilt das Gewicht von Gesäßmuskeln und Steißbein über die gesamte Fläche des Kissens.

Das bedeutet, dass Sie bequemer sitzen und gleichzeitig der Druck auf Ihre Wirbelsäule und Ihren Po verringert wird.

Einige Menschen erleben auch ein Gefühl von einer etwas lebendigeren Sitzhaltung.

#6 - Laptop-Halter

Wenn Sie an einem Laptop arbeiten, der neben einem oder zwei weiteren Bildschirmen steht, kennen Sie das Problem mit dem Mangel an Platz auf dem Tisch und der sehr großen Nackenbewegung, um von einem Bildschirm zum anderen zu schauen.

Mit einem Laptop-Halter, der auf dem Schreibtisch montiert wird, können Sie Ihren Laptop in eine Höhe bringen, die zu Ihren anderen Bildschirmen passt, und gleichzeitig in dem Winkel, der für Sie genau richtig ist.

Die meisten Laptop-Halter haben auch einen weiteren wirklich positiven Effekt auf Ihren Laptop: Kühlung des Geräts.

Da der Laptop angehoben wird und Luftzirkulation um ihn herum hat, können Sie eine bessere Leistung erleben.

#7 - Lendenstütze

Nach einem langen Arbeitstag, an dem man immer müder wird, sowohl körperlich als auch geistig, beginnt man allmählich, im Körper zusammenzusacken.

In der Regel ist die Lende das erste, das darunter leidet.

Hier kann eine Lendenstütze helfen, indem sie optimale Unterstützung und einen besseren Komfort bietet.

Wenn man in der Lende zusammensackt, wird nicht nur Druck auf den Rücken, sondern auch auf den Ischiasnerv ausgeübt, was Schmerzen und erhebliches Unbehagen verursachen kann.

Es kann auch sein, dass Sie bereits mit Verspannungen und Schmerzen in der Lendenregion und im Ischiasbereich herumgehen; in diesem Fall können Sie eine Lendenstütze ausprobieren, die diese Schmerzen lindern kann.

#8 - Stehstuhl

Ein Stehstuhl oder Stehhilfe ist ein Stuhl, der alle Kernmuskeln aktiviert. Er aktiviert Ihren Körper, während Sie stehen oder am Schreibtisch sitzen.

Das tut er, weil er sich in alle Richtungen neigen kann, ohne umzufallen. Er kann in der Höhe eingestellt werden, sodass Sie Ihre Sitzposition im Laufe des Tages variieren können.

Der Stehhilfe-Stuhl stimuliert auch Ihre Beine und Füße durch kleine Bewegungen, die die Blutzirkulation erhöhen und die Muskelsteifheit verringern.

In der Regel gibt es einen vollständigen 360-Grad-Drehradius, sodass Sie sich leicht umdrehen und mit Ihren Kollegen sprechen können.

Wenn Sie also viele Stunden arbeiten und Schmerzen oder Beschwerden im ganzen Körper verspüren, kann ein Stehstuhl interessant sein.

Allgemeines zur Ergonomie

Ergonomie hat in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen, zum Teil weil der Fokus darauf lag, die Zahl der Arbeitsunfälle, wie z. B. Tennisellenbogen, Mausverletzungen, Lenden- und Rückenverletzungen sowie Herzinfarkte aufgrund schlechter Blutzirkulation zu verringern.

Heute gibt es unzählige Formen ergonomischer Hilfsmittel, die helfen können, eine bessere Arbeitsposition zu schaffen, um so Verletzungen vorzubeugen.

Die richtigen ergonomischen Hilfsmittel müssen nicht das Unternehmen ruinieren.

Im Gegenteil, sie sollten für alle leicht zugänglich sein, deshalb finden Sie auf dieser Seite eine breite Auswahl an guten soliden Produkten.

Mit der richtigen ergonomischen Ausrüstung können Sie eine erhöhte Benutzerfreundlichkeit und leichtere Nutzung Ihres PCs erleben.